üst Kol Incelir Mi

Ancak yağların erimesi ve tam anlamıyla incelme sağlamak için beslenme düzeninize dikkat etmelisiniz.

üst kol incelir mi. 1 70 boyundayım kilom 70 biraz vucut tipim kalıplı ve biraz yağ var ayrıca tahminimce 3 4 kilo fazlam var baldır ve diz altı baldır fazlalık olduğu kanaatindeyim gereken yağları eritmem ve sıkılaşması için üst ve alt baldır için ne yapabilirim hangi konunuzdan yola çıkmalıyım teşekkürler. En güzel tarafı da yürüyüş yapıldığında metabolizma hızlandığı için de tüm gün boyunca normalden daha fazla kalori yakabilirsiniz. Genel olarak zayıfsanız ve tek sorun üst kollarsa kol inceltme hareketlerini yapabilirsiniz. Peki ne kadar sürede bacaklarım incelir ve kilo vermeye başlarım sorusunun cevabı ise.

Kollarda meydana gelen yağlanma genel olarak kilo almaya bağlı olarak gerçekleşir. Kilo vermeniz gerekirken uyguladığınız her şey üst kollarınızdaki fazlalıkları eritmek. Ortalama bir kilodaki kişi 1 saat yürüyüş yaparak 400 kalori yakar. Kollar vücut bütünlüğünden önemli bir yere sahiptir.

Fakat bunun haricinde vücut kilolu olmamasına rağmen yapıya bağlı olarak üst kollarda kalınlaşma ve sarkmalar meydana gelebilir. Kilo aldığımızda özellikle üst bacaklar kalınlaşır ve iç bacak kısmında yağlanma olmaya başlar. Kalın görünen üst kol vücut görünümünü bozduğu gibi kişinin ruhsal halini de olumsuz etkiler. Hatta çok kas olmasından da rahatsız olanlar vardır.